Mivel régi fokhagymaevõ vagyok hozzászólok nevet Amíg dolgozni jártam ritkán tehettem, de szívmûtétem óta öt éve mindennap reggeli elõtt elrágcsálok méret szerint egy-két fej vörös-(vagy lila) hagymát kenyérrel, mellé "kísérõnek" savanyú káposztát. Minden étkezéshez aprítok 2~3 gerezd nyers fokhagymát (kb. napi 1 fej). Az olykor eltúlzott legendákkal szemben, áldásos hatásukat nem érzékelem DE - olyan érzésem van hogy "erõt adnak" fizikailag is, emellett rendre elkerülnek a vírusos betegségek és járványok (amit közösségi helyen bárhol elkaphatok, pld. orvosi rendelõ, üzletek, tömegközlekedés; sajna többször megesett hogy beteg eladó köhögött/tüsszentett rá ennivalómra csomagolás közben; neylonkesztyût sem húznak mindig az eladók). Emellett soha nem öltözöm túl, hideget és meleget ésszerû határokig tûrve (nem rohanok rögtön pulóverért vagy klimatizált helyre; melegben hideg vízzel öblítem fejem és víz alá tartom csuklómat, hidegben langyos vízzel melegítem fel átfagyott ujjaim, javaslom próbáljátok ki nálam bevált) nem fázok meg és nem kapok hõgutát (Egyéni véleményem hogy kis hidegtûrés még használ is, érezhetõen felpezsdül tõle a vérkeringés különösen ha mozog is közben az ember. Tapasztalom, télen elég a lábfejet, derekat és nyakat melegen tartani, ha fázik a lábfej az intõ jel vastagabb cipõre, dupla zoknira vagy "újságpapír-kapca" kell a cipõbe. Cipõnél télen a vastag talp a legfontosabb és soha ne ázzon át felsõrésze.) A napi fokhagyma-hagyma fogyasztás nyomán nem érzékelek "varázslatos" változást, de a szívmûtétem óta eltelt öt évben soha nem fáztam meg és nem kaptam vírusos nyavalyát nevet
Fontosnak vélem még, hogy kenyeremet magam sütöm, nem a ki tudja hány kézen (köhögésen/tüsszentésen) átvándorolt bolti kenyeret eszem. Aki látott nagyvárosi pékáruszállítást (pld. Pesten) ismerheti a kenyereskosarak olykor elképesztõ útját. A zöld élelmet és nyers húsárút megmosom, kolbászfélék héját lefejtem de a kenyeret és kibontott/kimért sajtot és húskészítményeket nem lehet. Nem vagyok "kosz-fóbiás" tudom hogy nem védhetõ ki minden még kórházban sem. "Ellenkísérlet": szomszédaim gyakrabban betegednek meg "szezonbetegségekben", gyakran járnak orvoshoz. Gyakorlati ajánlásommal szemben epefájdalomra, gyomorégésre hivatkoznak. "Nem akarásnak nyögés a vége". Nekem is volt eleinte hasonló kellemetlenségem, meg lehet szokni (nem kell azonnal gyógyszerhez nyúlni, gyomorégést enyhíthet egy-két pohár hideg víz) illetve egy szelet sajt vagy pár kanálka tejföl/kefir kompenzálja (legalábbis nálam) nevet A járulékos kellemetlen szájszaggal, bõrkigõzölgéssel nem lehet finnyás emberi közösségbe járni de megfõzve eltüntethetõ szaguk. Így viszont sokaknak gusztustalan és fõzés (hõkezelés) miatt elbomolhat pld. a C vitamin. Jobb nyersen enni õket. Tapasztalom hogy megéri, mert a betegségek HIÁNYA (hiányzik a fenének laza ) feltûnõ, nem a kialakult betegségben elvárt "csodatévõ" gyógyító hatás nevet Ugyanakkor több napos kihagyásnál nemegyszer tapasztaltam hogy "leeresztek", kedvetlen leszek és elgyengülök, emellett "farkasétvágyam" is romlik melyet egyébként fékeznem kell (ma is baj nélkül megeszek egyedül egy kétszemélyes Zeusz tálat görögsalátával). Összegezve, a szívgyógyszerek életben tartanak, a hagyma-fokhagyma-savanyú káposzta biztosítja jó közérzetem jó étvágyam és ezzel állapotomhoz mért jó erõnlétemet, ajánlom másnak is aki teheti nevet Jó napot, jó kedvet Mindenkinek nevet